Será que estou com depressão?

Será que estou com depressão?

Talvez você ainda não se tenha feito essa pergunta , então parabéns para você, mas sem querer ser pessimista certamente chegara um dia quem que muito provavelmente você se encontrara com sintomas de depressão. Essa doença que atinge milhares de pessoas em todo mundo tem se tornado comum também entre pessoas jovens e de diferentes classes sociais.

Essa semana me fiz essa pergunta!!!

Sim, em meio a tantos acontecimentos na minha vida, e talvez também em virtude da minha carga horária de trabalho de madrugada e atualmente sem folgas eu me senti meio deprimido, e conforme pesquisa que fiz com alguns sintomas de depressão. Me aprofundando sobre o assunto me surpreendi com inúmeras pessoas e muitos jovens, ate mesmo adolescentes que sofrem desse mal. Pesquisando na internet resolvi postar aqui alguns sintomas e um pequeno teste para avaliarmos que nível estamos da depressão para esclarecer e ajudar algumas pessoas que como eu possam esta desconfiada que esse mal esta tentando lhe afringir.

Principais Sintomas:

Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos. Contudo para se fazer o diagnóstico é necessário um grupo de sintomas centrais:

• Perda de energia ou interesse
• Humor deprimido
• Dificuldade de concentração
• Alterações do apetite e do sono
• Lentificação das atividades físicas e mentais
• Sentimento de pesar ou fracasso

Os sintomas corporais mais comuns são sensação de desconforto no batimento cardíaco, constipação, dores de cabeça, dificuldades digestivas. Períodos de melhoria e piora são comuns, o que cria a falsa impressão de que se está melhorando sozinho quando durante alguns dias o paciente sente-se bem. Geralmente tudo se passa gradualmente, não necessariamente com todos os sintomas simultâneos, aliás, é difícil ver todos os sintomas juntos. Até que se faça o diagnóstico praticamente todas as pessoas possuem explicações para o que está acontecendo com elas, julgando sempre ser um problema passageiro.

Outros sintomas que podem vir associados aos sintomas centrais são:

• Pessimismo
• Dificuldade de tomar decisões
• Dificuldade para começar a fazer suas tarefas
• Irritabilidade ou impaciência
• Inquietação
• Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer
• Chorar à-toa
• Dificuldade para chorar
• Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
• Dificuldade de terminar as coisas que começou
• Sentimento de pena de si mesmo
• Persistência de pensamentos negativos
• Queixas freqüentes
• Sentimentos de culpa injustificáveis
• Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual

A identificação da depressão
Para afirmarmos que o paciente está deprimido temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado e pelo contrário movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na família. Com isso, apesar de ser uma doença potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicídio. Esse quadro deve durar pelo menos duas semanas para que possamos dizer que o paciente está deprimido.
Fonte: www.psicosite.com.br

Teste de Depressão - Auto-avaliação

Questão 1. Como anda o seu humor ultimamente?
(0). Tranqüilo
(1). Irritado
(2). Mal humorado impaciente e ansioso
(3). Triste, pessimista e desesperançado
(3). Vejo tudo negro e sem saída

Questão 2. Você tem sentimentos de culpa?
(0). raramente
(1). às vezes acho que falho muito
(2). sinto que vou decepcionar as pessoas
(3). arrependo-me de erros passados e fico pensando neles
(4). o que está acontecendo é um castigo

Questão 3. Você já teve idéias de morte?
(0). raramente
(1). acho tudo muito chato
(2). sinto a vida pesada e que não vale à pena
(3). já pensei em suicídio
(4). já tentei o suicídio

Questão 4. Você tem dificuldade para adormecer?
(0). não
(1). de vez em quando
(2). sempre

Questão 5. Você acorda durante a noite?
(0). nunca
(1). sono agitado
(2). acordo freqüentemente

Questão 6. Você acorda cedo demais?
(0). nunca
(1). acordo de madrugada, mas volto a dormir
(2). acordo e não volto mais a dormir

Questão 7. Você é preguiçoso?
(0). nunca
(1). sou preguiçoso e acomodado
(2). sinto-me fraco e tudo requer um grande esforço
(3). perdi do interesse e produzo muito menos
(4). não faço mais nada

Questão 8. Você tem dificuldades para se concentrar?
(0). raramente
(1). sou dispersivo e me perco em meus pensamentos
(2). só penso em meus problemas
(3). não consigo mais ver filmes ou TV
(4). nada me importa

Questão 9. Você é inquieto?
(0). raramente
(1). vivo mexendo em alguma coisa
(2). brinco com as mãos, com o cabelo
(3). torço as mãos, rôo as unhas, mordo os lábios
(4). não paro quieto, me dá aflição

Questão 10. Você se sente nervoso irritado?
(0). raramente
(1). de vez em quando
(2). vivo tenso e quase sempre estou preocupado
(3). tenho medo de que algo ruim possa acontecer
(4). sinto-me apavorado

Questão 11. Você tem sintomas físicos (batedeira,boca seca,dor de cabeça,gazes,cólicas,etc.)?
(0). raramente
(1). às vezes
(2). tenho sintomas físicos freqüentes
(3). constantemente
(4). vários sintomas diariamente

Questão 12. Como esta o seu apetite?
(0). bom
(1). como forçado, mas como
(2). tenho comido bem menos
(3). como muito pouco
(4). quase não como

Questão 13. Como esta a sua sexualidade?
(0). normal
(1). teve uma pequena diminuição
(2). diminuiu bastante
(3). não quero saber mais de sexo

Questão 14. Você se preocupa com a sua saúde?
(0). não
(1). pouca coisa
(2). sou cismado e adoro ir a farmácia
(3). sou uma pessoa muito doente

Questão 15. Você andou perdendo peso?
(0). não
(1). pouca coisa
(2). mais de 3 kg
(3). bastante

Questão 16. Você acha que está deprimido?
(0). pode ser
(1). É difícil de aceitar
(2). o problema é de outra origem, não emocional
(3). de jeito nenhum

Questão 17. O seu humor muda durante o dia?
(0). raramente
(1). pouca coisa
(2). bastante
(3). meu melhor horário é quando o dia acaba

Questão 18. Você se sente longe, distante, fora de seu eu?
(0). não
(1). raramente
(2). de vez em quando
(3). bastante
(4). sempre

Questão 19. Você se sente perseguido, acuado?
(0). nunca
(1). sou meio encanado
(2). as coisas não me favorecem
(3). às vezes acho que o mundo esta contra mim
(4). totalmente!

Questão 20. Você tem manias ou pensamentos recorrentes?
(0). raramente
(1). tenho algumas manias
(2). tenho varias manias e alguns pensamentos fixos
(3). sou cheio de manias e tenho pensamentos fixos

RESULTADO= SOME OS ÍTENSRESULTADO= SOME OS ÍTENS
>= 50 "Seu caso é delicado você precisa procurar um tratamento urgente"

>= 32 e < 50 "Você tem uma depressão importante. Vale a pena se tratar!"

>= 18 e < 32 "A depressão já esta começando, você deve tratar senão poderá piorar"

>= 5 e < 18 "Você não tem depressão, mas alguma coisa acontece!"

<5 "Você é uma pessoa equilibrada"

>= MAIOR OU IGUAL
ADAPTAÇÃO DA AUTO ESCALA DE HAMILTON – RONI BRODER COHEN

Continua...

Comprando da China "passo a passo" Parte 2

PARTE 2

Estamos nos aqui de volta para continuar o passo a passo da compra de um tablet que fiz em um site de produtos da china. Efetuei essa compra no dia 23 de agosto pelo site MPX e optei pelo pagamento no cartão, na verdade ainda não decidi se ficarei com esse tablet ou venderei ele, tem um amigo que esta bastante interessado. Pois bem no ultimo dia 28 finalmente recebi via email da equipe do MPX a mensagem que o produto tinha sido enviado e também o código de rastreamento via site dos correios para o acompanhamento da entrega até o produto chegar em minha residência. Porem o site frisa bem que esse acompanhamento só será possível quando a mercadoria entrar no Brasil o que pode levar de uma a duas semanas. Pelo que vejo as coisas estão até aqui correndo super-bem, é verdade o processo é bem demorado ate mesmo comparado a mercadoria comprada no Brasil que leva ate 5 dias para chegar. Para quem sofre de ansiedade comprando nesses revendedores chineses vai sofrer um pouquinho, daqui a duas semanas tentarei rastrear o Tablet e postarei as novidades aqui.

Email enviado pela equipe do MPX:

Prezado(a) Hely,

POR GENTILEZA LEIA COM ATENÇÃO AS INTRUÇÕES ABAIXO!

Comunicamos que o seu pedido foi despachado e o SEU CÓDIGO DE POSTAGEM pode ser verificado no final deste email.

Advertimos que os prazos informados são estimados, podendo eventualmente variar de acordo com a agilidade dos correios.

O comprador é responsável por fazer o acompanhamento da entrega da mercadoria junto ao site dos correios através do código de postagem e verificar se a embalagem está intacta e todos os itens do pedido (incluído acessórios) estão contidos na embalagem, antes de receber o pedido junto ao carteiro ou nos correios.

INSTRUÇÕES DE RASTREAMENTO:

Inicialmente o seu código será rastreável somente no site dos correios de origem.
Para fazer o rastreamento, verifique inicialmente qual o formato do seu código:

- Código terminado em HK (ex: RA123456789HK):
http://app1.hongkongpost.com/CGI/mt/enquiry.jsp?mail_type=registered_ouw
(copie o cole código no local de rastreamento após entrar no link acima e clique em TRACK)

- Código terminado em SG (ex: RR123456789SG):
http://www.singpost.com/ra/ra_article_status.asp
(copie o cole código no local de rastreamento após entrar no link acima e clique em TRACK)

- Código iniciado por RP e terminado por CH (ex: RP123456789CH):
http://www.swisspost.com
(copie o cole código no local de rastreamento Track and Trace após entrar no link acima e clique em START)

- Código iniciado por RA e terminado por CH (ex: RA123456789CN):
http://www.correios.com.br - este tipo de código pode ser visto diretamente nos correios do Brasil.
(copie o cole código no local de rastreamento)

Somente após o pedigo chegar no Brasil, em aproximadamente 1 a 2 semanas após a data que aparece no rastreamento acima, ele será rastreável no site dos Correios do Brasil, com o mesmo código!

Após ele chegar no Brasil, você poderá rastreá-lo com o mesmo código através do site www.correios.com.br na seção RASTREAMENTO T/T.

É normal as vezes demorar entre um status e outro até que ocorra a entrega. Isto depende exclusivamente da agilidade dos correios!

No caso de dúvidas ou demora excessiva dos correios durante o processo de envio, pedimos a gentileza que entre em contato conosco.

Atenciosamente,

Equipe MPXShop

Leia a Parte1

Meu Novo Vídeo Game

Sempre amei a tecnologia, as novidades tecnológicas e o vídeo-game sempre fez parte das fazes da minha vida, a começar quando da infância para adolescência possui o ATARI com aqueles joguinhos simples mais para época era super legal jogar River Raid , Pitffal, dentre outros... depois fui para o Top-Game que rodava jogos do Nitendinho Ex: Mega-mam, Castlelvania, Ninja Gaidem etc..., então apartir daí eu mesmo passei a comprar meus próprios consoles e adquiri o Super Nitendo com jogos ainda no formato “Cartucho” joguei muito Super Star soccer , Super Mario etc... depois adquiri o Playstation da sony com jogos já em CD´S o que fez com que a pirataria olhassem nos Jogos Eletrônicos uma grande chance de faturar alto, e então os jogos em cd´s piratas tomaram conta do mercado eu mesmo possuía mais de 100 jogos e jogava muito com meus primos; Resident Evil, Thister Metal, Mortal Kombat, e o sensacional Winning Eleven dentre outros jogaços... ate então que comprei o Playstation2 com uma super tecnologia de gráficos fantásticos e uma jogabilidade impressionante joguei muito Gold Off War, Ned For Speed dentre outros... e segui com o Playstation2 ate a exatamente o dia 5 de Julho de 2011 O DIA EM QUE ADQUIRI O VIDEO GAME DE ULTIMA GERAÇÃO ATE O MOMENTO CHAMADO “XBOX 360” DA MICROSOFT COM O IMPRECIONANTE SENSOR DE MOVIMENTO CHAMADO KNECT, abandonei a linha de Playstation da sony graças a tecnologia do Knect salientando também que o XBOX tem jogos e gráficos semelhantes e as vezes ate melhor que o Playstation3. pois bem o Kinect é um sensor de movimento que faz com que você controle o seu personagem na telinha através do movimento do seu corpo, ou seja em jogo de luta você da socos e chutes em frente a tv, em jogo de esporte vôlei por exemplo você vai suar de da cortadas e pulos para sacar a bola na frente da telinha e vai da algumas risadas também com as fotos e vídeos produsidos enquanto você joga. São vários jogos lançados de diversas modalidades, dança, aventura, luta, malhação etc... todos explorando essa nova tecnologia que realmente impressiona, já existe vários sites na web dando dicas de como perder alguns kilinhos jogando algum jogo para o kinect , “Você é o Controle” .

Ainda quero salientar o fascínio que o Kinect traz quando jogado com varias pessoas, é diversão garantida para toda família, lastima que os jogos originais para o Xbox 360 chega a custar ate 250 reais, mas eu mesmo já destravei o meu e agora adquiro jogo a 8 reais, na verdade preferia comprar originais porem com as taxas absurdas de impostos cobrados nesse pais fica inviável. A dica esta dada, quer se divertir com a família e jogando um bom game? Adquira o Xbox com Kinect.

Comprando da China "passo a passo"

Essa semana tava dando uma olhadinha nesses sites de compras da china e observei os preços baixos em relação aos sites nacionais e uma grande variedade de mercadorias que vão de celulares mais simples a outros produtos de ultima geração, são preços realmente convidativos, porem li em outros blogs que comprar nesses sites chineses são realmente uma aventura que pode acabar mal para o consumidor, porem como eu gosto de aventuras resolvi me arriscar fiz uma experiência e escolhi comprar algo baratinho para não arriscar muito, e terminei comprando um tablet wei Duo com Android 2.0 em 10x 19.90 total de 199.90, minha experiência já começou em usar o cartão pela internet ate então sempre fui inseguro nessas transações de cartão via web, mas deu tudo certo e assim que foi debitado o valor recebi de imediato no meu smartphone as informações sobre a transação e realmente o valor correspondia a compra ou seja 199.90, logo em seguida recebi da loja um email me informando os próximos passos da negociata, o email dizia que assim que o meu pagamento fosse confirmado pela loja eu receberia o prazo da entrega do produto e quando o mesmo fosse postado receberia o código de rastreamento dos correios. Pronto agora é só esperar e acho que vou ter que ter paciência mesmo pois a mercadoria vem realmente da china. Uma coisa que me deixa preocupado é quanto a taxação da mercadoria pela alfândega que caso isso aconteça ficara por minha conta.
Mas pra frente postarei aqui passo a passo os acontecimentos dessa minha compra no site de produtos chineses... agora é só esperar.

Abaixo detalhes do que comprei:


Facilidades
Facilidade na manipulação de dados
TouchScreen = Toque na tela
Organizador de tarefas
Sensor Gravitacional = A tela é redirecionada para horizontal ou vertical conforme o aparelho é direcionado
Android 2.2 = Processamento mais ágil e suporta Flash Player 10.1
Atalhos de acesso: YouTube, Market, Gmail, Gtalk.
Calculadora
Calendário
Sistema de busca

Conectividade
Wi-Fi = Acesso à internet sem fio
Internet 3G
E-mail, Orkut, Facebook, MSN, Twitter e aplicativos do Google
Download de jogos, imagens e músicas

Entretenimento
Câmera digital
Suporta fotos em formatos JPG, JPEG, BMP e PNG
Suporta áudio em formatos MP2, MP3, WAV, AAC, WMA
Suporta vídeos em formatos MPEG1/2/4, MJPG, H263 (1280×720) Resolução, H264 (720× 480) Resolução.
Som externo (viva voz) de ótima qualidade
SKYPE
Rádio FM
Jogos

Endereço da Loja e mais detalhes:
http://www.mpxshop.com/Produtos.asp?ProdutoID=1558

A polemica PL122

Esses dias a comunidade evangélica realizou em Brasília uma manifestação contra a aprovação da pl122, o manifesto teve a liderança do conhecido pastor Silas Malafaia que além do protesto recolheu mais de 1 milhão de assinaturas contra a pl122, pois bem resolvi colocar aqui algums pontos da PL e os comentários do pastor Silas para que possamos entender um pouco mais das razões que levaram mais de 40 mil brasileiros protestarem em Brasilia além de mais de 1 milhão de assinaturas contra a aprovação do referido projeto de lei.

Antes de fazer qualquer comentário, é importante frisar que uma coisa é criticar conduta, outra é discriminar pessoas. No Brasil, pode-se criticar o Presidente da República, o Judiciário, o Legislativo, os católicos, os evangélicos, mas, se criticamos a prática homossexual, logo somos rotulados de homofóbicos. Na verdade, o PL-122 é contra o artigo 5º da Constituição, porque o projeto de lei quer criminalizar a opinião, bem como a liberdade religiosa.
Vejamos alguns artigos deste PL:
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Artigo 1º: Serão punidos na forma desta lei os crimes resultantes de discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião, procedência nacional, gênero, sexo, orientação sexual, identidade de gêneros.
Comentário: Eles tentam se escorar na questão de raça e religião para se beneficiar. O perigo do artigo 1º é a livre orientação sexual. Esta é a primeira porta para a pedofilia. É bom ressaltar que o homossexualismo é comportamental, ninguém nasce homossexual; este é um comportamento como tantos outros do ser humano.
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Artigo 4º: Praticar o empregador, ou seu preposto, atos de dispensa direta ou indireta. Pena: reclusão de 2 a 5 anos.
Comentário: Não serão os pais que vão determinar a educação dos filhos — porque se os pais descobrirem que a babá dos seus filhos é homossexual, e eles não quiserem que seus filhos sejam orientados por um homossexual, poderão ir para a cadeia.
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Artigo 8º-A: Impedir ou restringir a expressão e a manifestação de afetividade em locais públicos ou privados abertos ao público, em virtude das características previstas no artigo 1º desta lei. Pena: reclusão de dois a cinco anos.
Comentário: Isto significa dizer que se um pastor, ou padre, ou diretor de escola — que por questões de princípios — não queira que no pátio da igreja, ou escola haja manifestações de afetividade, irão para a cadeia.
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Artigo 8º-B: Proibir a livre expressão e manifestação de afetividade do cidadão homossexual, bissexual ou transgênero, sendo estas expressões e manifestações permitidas aos demais cidadãos ou cidadãs. Pena: reclusão de dois a cinco anos.
Comentário: O princípio do comentário é o mesmo que o do anterior, com um agravante: a preferência agora é dos homossexuais; nós, míseros heterossexuais, podemos também ter direito à livre expressão, depois que é garantida aos homossexuais. O parágrafo do artigo que vamos comentar a seguir "constituiu efeito de condenação".
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Artigo 16º, parágrafo 5ª: O disposto neste artigo envolve a prática de qualquer tipo de ação violenta, constrangedora, intimidatória ou vexatória, de ordem moral, ética, filosófica ou psicológica.
Comentário: Aqui está o ápice do absurdo: o que é ação constrangedora, intimidatória, de ordem moral, ética, filosófica e psicológica? Com este parágrafo a Bíblia vira um livro homofóbico, pois qualquer homossexual poderá reivindicar que se sente constrangido, intimidado pelos capítulos da Bíblia que condenam a prática homossexual. É a ditadura da minoria querendo colocar a mordaça na maioria. O Brasil é formado por 90% de cristãos. Não queremos impedir ou cercear ninguém que tenha a prática homossexual, mas não pode haver lei que impeça a liberdade de expressão e religiosa que são garantidas no Artigo 5º da Constituição brasileira. Para qualquer violência que se cometa contra o homossexual está prevista, em lei, reparação a ele; bem como assim está para os heterossexuais. A PL-122 não tem nada a ver com a defesa do homossexual, mas, sim, quer criminalizar os contrários à prática homossexual — e fazem isso escorados na questão do racismo e da religião.